コラーゲン

コラーゲン鍋が女性に人気があったり、美容に関心がある人なら、このコラーゲンに興味がないはずがありませんね。
鶏鍋等は、コラーゲンがたっぷりです。ただ口からとっても効果が薄いようです。動物性のコラーゲンって吸収されにくいんです。サプリだと、「魚皮由来コラーゲン」を使っているので、吸収しやすいんです。

コラーゲンは単独でとっても、効果が薄く、一緒にとったほうがいい物があります。
例えば、鉄分、ビタミンCを一緒にとるとか、相乗効果があるんですね。
ビタミンCは体内でコラーゲンを作るのを補助してくれるので、より効果がアップするんですよ。
ペプチドドリンクは、コラーゲンを細分化してあるので、吸収効率がいいです。

タイプは、パウダー、ドリンク、錠剤、ゼリーなどがあります。
肌がプルプル、関節もスムーズに動き、若々しさを保つには、コラーゲンが要です。
真皮に含まれるコラーゲンは、ゴムのように弾力をもっているので、肌を押してもピンと跳ね返してきます。
老化して、このコラーゲンが減ると、古くなったゴムのように弾力がなくなります。
紫外線もコラーゲンを減らす原因となります。

コラーゲンを積極的に取るのは、1週間置きに取ったほうが毎日より効果があるみたいです。